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跑步機坡度多少合適你知道怎麼選擇坡度嗎 - 壹讀

如果說你想通過跑步機鍛鍊你的心肺功能的話，那麼鍛鍊前你最好是去諮詢下相關教練或者是醫師，然後根據他們的建議設定好目標心率。 一般來說，在你鍛鍊的 ...

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