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在跑步機上走多久可以減掉腹部脂肪？ - 工具城市

跑步機 鍛鍊有助於最大限度地燃燒卡路裡第1步--以每小時3.5英裡的速度步行3分鐘，並將坡度設定為0%。第2步--將速度提高到每小時4英裡，持續2分鐘，保持 ...

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