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[跑步機訓練] 跑步機爬坡訓練鍛鍊肌力如履平地 - 跑步筆記

圖片來源：BH 大多數的跑者都知道跑步要進行速度與長距離的耐力訓練， ... 爬坡間歇顧名思義，就是利用爬升與降低坡度，達成間歇訓練時強弱敲替的 ...

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