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負重沙袋訓練
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沙袋負重練出線條美 - 東方日報
想留喺屋企,又想好似健身室咁有不同小工具Keep Fit,香港100米短跑紀錄保持者徐志豪話有計。今回佢會教大家利用細小的沙袋進行5組負重訓練,提升身體的 ...
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