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負重沙袋訓練
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如何加強腿部力量?負重沙袋訓練,你不得不嘗試的新技能 - 壹讀
腹肌撕裂者l】了解每日健身新資訊 · 下面,來說說幾個可以配合沙袋負重的訓練動作: · 2、彈跳: · 3、後踢腿: · 4、深蹲跳: · 5、站立跳: · 小編建議用鐵砂 ...
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