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吃豆養生別吃錯！營養師曝「這種豆製品」比紅肉傷身減肥最 ...

健身增肌：建議豆皮、豆干絲、豆干，其中豆皮的蛋白質比例最高。 飲品選擇：最推薦無糖豆漿，因為液體豆製品蛋白質含量並不高，加糖更會稀釋蛋白質 ...

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