雖然這篇豆皮蛋白質鄉民發文沒有被收入到精華區：在豆皮蛋白質這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 豆皮蛋白質產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅戀戀家，也在其Facebook貼文中提到， #懶人料理 #無加糖 #高蛋白質 #多放點蔬菜這盤就是211 100公克的生豆皮，蛋白質含量高達25.3g，和100公克的雞胸肉不相上下，更棒的是豆皮物美價廉，還有更多的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化。 中式的涼拌菜裡很多都加了糖來添加風味， 但這道涼拌醬汁中沒有加糖，味道也一樣非常豐富又夠味。 好...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅戀戀家，也在其Youtube影片中提到，每100公克的豆皮，蛋白質含量高達25.3g，和100公克的雞胸肉不相上下， 而且植物性蛋白質含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化， 重點是還物美價廉，用來乾煎或煮湯的味道都超棒的， 你也可以換成其它的配菜，例如花椰菜或是菇類也很適合， 如果再增加青菜的份量，光是這道菜也可以是一餐211健康餐了。 ...
豆皮蛋白質 在 徽姑娘 | 營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 13:51:50
豆製品の蛋白質 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 外食小吃店、滷味攤有時候不一定備有肉類，這時候我都會抓一些豆乾來吃！雖然體積不大但蛋白質含量也算豐富♪( ´▽｀) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◾️豆干類 含水量低、體積比較小，每種豆乾長得不同，不過都是大約一個方形片就含一份蛋白質（7g)脂質也都落在3-...
豆皮蛋白質 在 v小姐的生活食事 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:37:28
做為素食者的主食 你知道平常吃的豆製品是如何生成的嗎? 今天就讓V小姐來說給你聽吧! 黃豆加工的方式可以分為幾種 ----------------------------- 1⃣發芽 ✓芽菜屬於蔬菜類，富含膳食纖維 ✓芽菜所含的蛋白質比起其他蔬菜類來的多(其他芽菜類也是)。 ----------...
豆皮蛋白質 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最佳貼文
2020-12-04 16:05:04
#黃豆 營養價值高，再加上最近 #蔬食 興起，很多人會直接吃 #豆製品 來取代 #肉類蛋白質 😋 . 黃豆常見的製品有 #豆漿 、#豆乾 、#豆皮 等 今天布姊就標來分析一下這3項的優缺點👩🏫 . ✅豆漿：喝豆漿補 #鈣 ！？ 很多人以為喝豆漿可以補鈣，但是豆漿黃豆加很多很多的水製成的，所以每10...
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豆皮蛋白質 在 戀戀家 Youtube 的最讚貼文
2021-07-19 09:00:05每100公克的豆皮，蛋白質含量高達25.3g，和100公克的雞胸肉不相上下，
而且植物性蛋白質含有大量的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化，
重點是還物美價廉，用來乾煎或煮湯的味道都超棒的，
你也可以換成其它的配菜，例如花椰菜或是菇類也很適合，
如果再增加青菜的份量，光是這道菜也可以是一餐211健康餐了。
這麼好吃又方便的食材，
之後有機會再多介紹豆皮食譜分享給大家。
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材料：
生豆皮：4片(約270g)
小朵木耳：60g
小黃瓜：120g
紫洋蔥片：80g
調味料
蒜末：10g
蔥花：15g
辣椒圈：8g
花椒粉：1/4小匙
白芝麻：10g
鹽：2g
醬油：50g
香醋：30g
香油：12g
辣椒油：15g
葵花油：35g![post-title]()
豆皮蛋白質 在 戀戀家 Facebook 的精選貼文
#懶人料理 #無加糖 #高蛋白質 #多放點蔬菜這盤就是211
100公克的生豆皮，蛋白質含量高達25.3g，和100公克的雞胸肉不相上下，更棒的是豆皮物美價廉，還有更多的膳食纖維，能夠幫助腸胃消化。
中式的涼拌菜裡很多都加了糖來添加風味，
但這道涼拌醬汁中沒有加糖，味道也一樣非常豐富又夠味。
好啦，說好的涼拌香辣豆皮來了！
食譜在這邊：https://lehome.com.tw/colddishes01
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豆皮蛋白質 在 徽姑娘營養師 Facebook 的精選貼文
豆製品の蛋白質
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外食小吃店、滷味攤有時候不一定備有肉類，這時候我都會抓一些豆乾來吃！雖然體積不大但蛋白質含量也算豐富♪( ´▽｀)
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◾️豆干類
含水量低、體積比較小，每種豆乾長得不同，不過都是大約一個方形片就含一份蛋白質（7g)脂質也都落在3-4g而已，很划！
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◾️豆腐類
因為含水量很高，吃起來滑嫩，所以熱量低，要吃到一份蛋白質也需要吃比較多（大塊）通常都是市售的1/2-1/3盒。另外，油豆腐含脂量比其他的高一點。
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這些都是屬於輕度加工の豆製品，油脂比例也低，而且大豆蛋白屬於#完全蛋白質，消化吸收率也是一擠棒的！
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#豆乾 #豆腐 #豆皮 #蛋白質 #減脂 #增肌 #減脂增肌 #健康飲食 #飲食控制 #營養 #營養師 #徽姑娘營養師
豆皮蛋白質 在 培仁蔬食工作室 Facebook 的最佳解答
今天忙著準備工作，天氣好熱也不想出門買什麼
想到冰箱還有麵條，就用之前做好的香料油拌拌來吃吧！
燙一條紅蘿蔔、幾支蘆筍當配菜
用檸檬糖鹽快速醃一下大黃瓜
煎兩片豆皮蛋白質也有了
可惜的是少了一點綠色蔬菜
雖然就簡單一碗拌麵
不過仍是覺得
幸福啊！
大家今天午餐吃什麼呢🤤？