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瘦腿10 種超簡易方法，必做拉筋運動2 星期瘦一圈！ - JUKSY

瘦腿是減肥的先決，勤力做拉筋運動瘦大腿和瘦小腿是方法之一， ... 腿部的贅肉發展成為肌肉，透過用力的按揑（以感到會酸痛為標準）從而讓肌肉變軟。

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