為什麼這篇怎樣才能讓筋變軟鄉民發文收入到精華區：因為在怎樣才能讓筋變軟這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者JQK2 ()看板WomenTalk標題[問題] 筋軟是不是天生的？時間Fri May 1 2...
從小體適能最差的就是柔軟度
好羨慕那些筋可以拉很開的人
要怎樣才能變軟啊？
有人靠後天把筋變軟的嗎？
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推 LipaCat5566: 首先 你所謂的經軟的經是肌肉，再來開的角度影響通常 05/02 00:03
→ LipaCat5566: 是看關節活動度 這是天生的 05/02 00:03
→ LipaCat5566: 肌肉長度不會拉長 妳拉經這個動作不會改變肌肉長度 05/02 00:06
→ LipaCat5566: 他會讓肌肉放鬆 一昧的拉會導致很多問題 05/02 00:07
→ LipaCat5566: 過度拉會讓肌肉力量下降 而且有時候是你的外展肌群不 05/02 00:08
→ LipaCat5566: 夠力 05/02 00:08
→ LipaCat5566: 不是肌肉太緊繃 05/02 00:09
→ LipaCat5566: 我以前跳舞也以為一直拉就會開 拉了幾年還是一樣 05/02 00:11
→ O300: G軟才是 05/02 00:20
推 gj73cy9: 覺得是天生的，我從小沒學過舞，也沒特別拉筋，但是求學 05/02 01:19
→ gj73cy9: 時期幾乎都是班上前二名 05/02 01:19
→ tracy0620: 不是，可以練的 05/02 09:16
→ GAGA1: 天生的 我做瑜珈 有的關節就超軟 有的很硬 05/02 10:12
推 bb101: 天生的 但普通人拉到底 看起來也還過的去了 05/02 11:29
→ bb101: 我家老大很硬 小的天生非常軟 但是老大壓到底 05/02 11:30
→ bb101: 勉強可以到達小的的柔軟度 這是體操教練跟我說的 05/02 11:31
→ c93203wj4: 如果是天生的，幹嗎弄這個項目？ 05/02 13:39
推 ME0611: 是天生 但後天也可以練 05/02 20:02