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別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物

這是因為不論是工作、姿勢不良、具高度衝擊性的運動如跑步等，都會將水分從筋膜中擠壓出來，如果沒有及時補充，水分要再次進入筋膜就會變得更困難。筋膜 ...

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