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最高纖不是地瓜葉！15種常見燙青菜熱量、纖維比拚營養師揭 ...

高敏敏指出，2020年衛福部公告中新增了「膳食纖維參考攝取量」，19歲以上的成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20～38克（依照年齡、性別、活動量、總熱量 ...

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