我都用❤️【是方i健康App】幫我管理健康狀態!
☑紀錄個人飲食、運動 ☑最方便的健康管理APP
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說真的，每天大魚大肉又缺乏運動是我的生活常態，但最近發現年紀到了，真的不能再這樣下去，如果不好好照顧身體、調整生活習慣，肥胖、疾病絕對會找上門來!
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之前看過朋友用了這款【是方i健康App】很不錯，感覺就是生活小秘書似的，把生活健康打理得妥妥當當，看著朋友每天有在顧，身材也越來越標準，決定自己也要來使用這個厲害的App!
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非常喜歡「健康數據整合」的功能，真的超實用啊! 我都會直接串接蘋果健康的健康數據 (安卓系統可以連接google fit喔!)，不用重複記錄；也能收集彙整個人的多項健康資料，除了提供趨勢分析外，還有簡單、易懂的燈號方式呈現個人化健康狀態喔!
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簡單來說，是方i健康App就是幫我健康管理的小幫手，幫我紀錄運動、飲食，還會隨時更新個人活動和數據，只要乖乖做好控管，每天活動力滿滿滿，更能達成活力新生活，健康美麗的曲線也能指日可待啦!
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還有貼心的☑「健康風險評估」，透過智慧健康分析引擎提供健康風險預測與分析，聰明的☑「智慧運動管理」結合個人使用習慣和當天的天候地理環境，提供最適當的運動建議!
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配合東方人的生理特徵、體質、飲食與生活習慣，分析起來超精準! 像我三餐的飲食都會輸入【是方i健康App】中，有上萬筆的食物營養成分資料庫可以查詢使用，幫助我進行☑「智能飲食管理」，評估每日攝取的熱量是否適當，避免猛吃還不自知，到時候發胖就欲哭無淚啦!
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我也好喜歡☑「食物辨識模式」的功能，是透過手機拍照方式，將食物拍照後比對圖庫，就可以立即提供食物營養成分分析和個人化的飲食建議囉!
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每天我還會收到☑「健康管家訊息推播」，閱讀每日精選文章，掌握健康新知和每週及每月的活動分析!
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是方i健康App就像是充滿生命力的好夥伴，幫我貼心紀錄健康狀況! 不過一個人做健康比較枯燥，還可以玩趣味遊戲，或一群朋友組隊趣味競賽，跟家人朋友一起樂活做運動，甚至互相挑戰，就更有衝勁囉!
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❤快跟我一起下載【是方i健康App】，讓生活更健康!
🔹APP store: https://apps.apple.com/us/app/id1468194483
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🔹Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=chief.health
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是方電訊
#是方i健康 #健康管家 ＃健康行動站 #個人健康管理

在台灣食品營養成分資料庫裡，國人所熟知的堅果及種子類，除腰果、核桃、杏仁外， 還有南瓜子、葵瓜子、栗子等食物。
衛福部每日飲食指南更建議國人每日應攝取一份堅果種子類食物，可同時攝取各種對人體有益的必須營養素與植化素。
堅果公認最健康，但你吃對了嗎？現在就讓專業的程涵宇營養師來為大家解答！

0:00 公認最健康！營養滿分堅果怎麼挑？營養師傳授4大秘訣

0:33 到底哪些食物算堅果呢？哪一種類的堅果才最營養？

2:03 堅果公認最健康，怎樣買到高品質又新鮮的堅果呢？

2:57 自己堅果自己挑，若是市場買散裝堅果好嗎？

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