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你也是愛喝湯的人嗎？ 糾正喝湯時常有的5個壞習慣

而且水果含糖其實不高，更多的是水分，清淡好消化，能夠補充水分和膳食纖維，更容易讓人在飯前產生飽足感。 3. 先吃一碗煮蔬菜 最好是油少水少，蒸熟兩三 ...

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