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茶葉蛋蛋白質
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增肌貼士|30歲後肌肉流失乳清蛋白助增肌?營養師推2飲品睡 ...
雖然健身族都在健身後立刻飲用乳清蛋白,但建議可準備茶葉蛋等富含蛋白質的食物為佳。 若想改善年長者肌力不足的問題,建議運動強度只要超過日常活動 ...
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