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每個月都經痛怎麼辦？這9種方法能有效舒緩、止痛 - 妳的煩惱 ...

當經痛來襲，「超不舒服~真想放棄當女生… ... 睡前可拉筋或做瑜珈，調整體態、骨盆，藉此舒緩經痛。 ... 生理期的時候可以多攝取豆腐、豆漿、味噌等等的食物。

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