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不想再經痛就少吃這些！一張圖教你分辨食物中的神隊友、雷隊友

秋刀魚：其實只要富含omega3不飽和脂肪酸的魚類皆可，選擇鮭魚、鮪魚、秋刀魚等，能幫助降低發炎症狀進而舒緩經期疼痛感。 · 高濃度黑巧克力：糖含量較白 ...

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