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經痛吃什麼可以改善，4種食物幫你趕走經痛

此外，黑糖富含鈣質，可讓肌肉收縮、神經穩定，因此有助於舒緩疼痛。 2.經痛吃什麼? 吃色胺酸的食物. 月經來之前，可以多攝取一些含有「色胺酸」的食物，像是香蕉、 ...

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