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舌頂上顎練習
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不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法
加強實力:舌頂上顎「搭鵲橋」]些、吐慢]點,固然很好,但如果呼吸短促的話,也不用著急;特別是原本心肺功能比較衰弱的人,只要慢慢練習、持之以恆,呼吸深度一定會逐漸增加, ...
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