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舌頂上顎練習
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九九養腎功[修訂版]: 動靜之間「氣」的不老學 - Google 圖書結果
Step 2 舌頂上顎,輕合口唇,閉起雙目,肩膀下沉,手肘垂墜,全身放鬆之後, ... Tips ○必須在雙方都至少達到初步練習成果,例如雙方都能到達讓夾脊熱起來的程度, ...
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