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舌頂上顎練習
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奇妙的舌頭(下) - YOUNG SHENG SCHOOL 養生書苑
日間,我們可以透過有意識地頂舌練習,來調整我們的呼吸與肌筋膜。 ... 當然,你可以用更優雅的「舌頂上顎」法,來避免吐舌頭的彆扭形象。
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