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舌頂上顎練習
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如何改善睡眠呼吸中止症? - 好說Howsoul
口周肌肉訓練,就是練習彈舌頭、閉嘴巴、舌頭的圓周運動等三種動作,因為 ... 可以平躺;舌頭可以舌頂上顎就不會向下壓迫到呼吸道,就能正常生活。
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