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舌頂上顎練習
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動靜交錯的太極拳 居家可做的輕鬆練習
舌頂上顎 :生津,預防不小心咬到舌頭,且能活化副交感神經。 2.用鼻子呼吸:隨身體自然的節奏吸氣、吐氣,來搭配動作的大小。 3.好轉反應:練習時如果 ...
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