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舌頂上顎練習
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頂舌可以幫助腦神經的健全?無恙Wellness:你的舌頭,奇妙 ...
前述提到,位於舌頭底端的頦舌肌,是最關鍵的一塊肌肉。 ... 日間,我們可以透過有意識地頂舌練習,來調整我們的呼吸與肌筋膜。
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