啞鈴深蹲(DB Squat) 羅馬尼雅硬舉(Romanian Deadlift) 保加利亞單腿蹲(Bulgarian Split ... 儘管大家經常忽略謙虛低調的啞鈴,傾向選擇壺鈴或槓鈴,專家表示它們2022.
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