[爆卦]槓鈴硬舉是什麼?優點缺點精華區懶人包

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槓鈴硬舉 在 邱婷婷 Instagram 的最讚貼文

2021-09-15 20:30:45

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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1b1M0A-1 ]

作者: awss1971 (退出江湖) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 警世影片|25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」
時間: Sat Sep 16 15:57:57 2023


1.媒體來源:

壹蘋新聞網

2.記者署名:

劉育良/綜合報導

3.完整新聞標題:

警世影片|25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」 健身房內掙扎1分多鐘無人察覺

4.完整新聞內文:

【劉育良/綜合報導】中國湖北省武漢市一名25歲張姓男子,昨天在健身房進行臥推持,
疑似因為氣力不足,被超過100公斤的槓鈴壓住頸部,他掙扎無用,等到健身房2名教練發
現他這邊情況有異時,急忙過來抬開槓鈴,但已經難以挽回他的性命。

據中國《荊楚網》報導,事件發生在9月15日下午3時許,當時張男到武漢帕菲克健身俱樂
部中南店運動,當時健身房內有10多人,他獨自進行臥推,當他將100多公尺的槓鈴放下
要再撐起時,雙手顫抖似乎氣力不足,隨即槓鈴就壓住他的頸部。

現場影片顯示,張男在槓鈴壓頸後,全身顫抖掙扎,還一度伸手試圖要把槓鈴搬開,但可
惜沒能成功,在1分多鐘的時間裡,沒有人發現他的情況,等後來2名教練看到異狀才過來
救援,他們搬開槓鈴後進行人工呼吸,並報警求援,但男子送醫後仍宣告不治。

健身房的趙姓負責人指出,張男是健身房常客,每次推舉重量都在100公斤以上,不過這
次高估了自己的能力。他也指出,現場有3、4名教練在指導會員,由於張男是常客,所以
教練沒有隨時留意他的狀況,因而釀成悲劇,「我們真的不願意看到事故發生,無論警方
最終如何認定責任,我們願意盡力賠償死者家屬。」

5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:

https://reurl.cc/gaWAaz

6.備註:

追求極限 卻錯估情況 追到沒命了~~

最後 這影片是不是他自己架在旁邊拍攝的 在健身房常常看見~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.246.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694851082.A.F81.html
stlevi811101: 槓片夾又一人大重量 GG 203.204.28.114 09/16 15:59
StylishTrade: 100多公尺的槓鈴??111.249.136.138 09/16 15:59
keyman2: 我怕練太壯 36.224.64.89 09/16 15:59
waterCoka: 當他將「100多公尺」的槓鈴放下要再撐 220.141.145.29 09/16 15:59
waterCoka: 起時 220.141.145.29 09/16 16:00
diabolica: 如果是女的幫了會不會變gym creep 199.19.225.215 09/16 16:00
boy1031: 獨自進行臥推,當他將100多公尺的槓鈴放 223.138.74.245 09/16 16:00
phix: 珍惜生命 不要亂來118.167.231.248 09/16 16:00
k47100014: 不敢看影片 101.10.13.90 09/16 16:00
wilson3435: 這種事好像很多,我之前的教練說他那 218.35.143.24 09/16 16:00
boy1031: 下要再撐起,超人都沒他猛 223.138.74.245 09/16 16:00
wilson3435: 邊健身房也發生過 218.35.143.24 09/16 16:00
blueskyqoo: 要穿盔甲吧223.136.226.251 09/16 16:00
riripon: 100多公尺兩個教練是怎麼搬動的125.231.224.120 09/16 16:00
stlevi811101: 臥推意外影片都跟老鼠被夾到一樣 203.204.28.114 09/16 16:01
rwr: 穿個剛護頸都懶122.116.206.101 09/16 16:01
stupid0319: 100多公尺是怎麼單位?? 36.233.17.210 09/16 16:02
eddisontw: 不是吧 他只要把槓鈴斜一邊弄到地上就 118.160.81.158 09/16 16:02
achun1212: 蠢到有剩125.228.139.103 09/16 16:02
eddisontw: 可以脫困 手在那邊亂動什麼 看不懂 118.160.81.158 09/16 16:02
stupid0319: 練這個不是要有左右護法嗎?????? 36.233.17.210 09/16 16:02
uless: 一百多公尺的槓鈴不知道有多重 1.200.11.167 09/16 16:02
a27588679: 抬第一下就GG了 180.177.33.135 09/16 16:02
jakcycoco: 在中國有個男人以前常扛兩百斤 現在脊 1.171.207.73 09/16 16:03
coffee112: 一定要做到那麼重那麼力竭嗎?=_=111.255.238.203 09/16 16:03
jakcycoco: 椎也怪怪的 時常歪脖 1.171.207.73 09/16 16:04
ISNAKEI: 看起來是可以放護槓的 為什麼不用呢 101.8.11.42 09/16 16:04
good9717025: 害怕 101.136.64.212 09/16 16:04
linceass: 不要把槓片鎖死導一邊就脫困了118.150.175.153 09/16 16:04
linceass: 在那邊扭幹嘛118.150.175.153 09/16 16:05
eddisontw: 這個如果讓館長來 推得動嗎 118.160.81.158 09/16 16:05
bustinjieber: 挑戰PR真的要有人在旁邊看 223.136.96.187 09/16 16:05
kobe30418: 一定是健力白痴 42.77.19.103 09/16 16:05
coffee112: 不敢太仔細看 他是不是第一下就失敗?111.255.238.203 09/16 16:05
zwxyzxxx: 力竭的時候一定要呼叫,這點非常重要 111.248.254.74 09/16 16:05
zwxyzxxx: 不能太高估自己的力氣 111.248.254.74 09/16 16:06
starwish00: 館長說卧推突破都要請人護法 111.252.119.86 09/16 16:06
lonelyQQ: 突然很想吃鴨脖子 111.252.220.81 09/16 16:06
gx9900824: 發力就靠其他部位代償 然後就掰了 42.79.147.100 09/16 16:06
whitelady: 影片有點驚悚,不過臉有打碼 111.249.94.174 09/16 16:06
bustinjieber: 他的重量跟準備動作,說他是白痴太 223.136.96.187 09/16 16:06
bustinjieber: 嚴格, 223.136.96.187 09/16 16:07
bustinjieber: 只能說他太有自信了。 223.136.96.187 09/16 16:07
trylin: 還好我都用啞鈴 沒力直接丟掉就好 123.195.197.6 09/16 16:07
dick929: 臥推沒人護槓就不要挑戰最大重量 101.12.46.167 09/16 16:07
acs81046: 100公尺也太長 114.136.68.107 09/16 16:07
asdf70044: 搞出一齣自殺鬧劇 114.43.10.160 09/16 16:07
stupid0319: 一般健身房會讓單獨一個人臥推?? 36.233.17.210 09/16 16:07
coffee112: 好像第一下就拿不起來失敗 卡 不是力111.255.238.203 09/16 16:07
coffee112: 竭 也沒機會呼叫了...慘111.255.238.203 09/16 16:07
bemily32: 有點可怕 後悔點122.116.200.133 09/16 16:08
whitelady: 他要往上推的時候,整個腰還往上凸, 111.249.94.174 09/16 16:08
OrangePest: 笑死 39.15.32.188 09/16 16:08
piece1: 假會115.165.237.162 09/16 16:08
whitelady: 看起來都快舉不動了,這樣硬做不出事 111.249.94.174 09/16 16:08
eastwindow: 推大重量就別上鎖了吧 111.246.30.238 09/16 16:08
ChungLi5566: 有架手機在拍的 大家都會閃過不去看 42.73.65.162 09/16 16:08
whitelady: 很難吧? 111.249.94.174 09/16 16:08
coffee112: 印象外國影片 優格很厲害的正妹 突破大111.255.238.203 09/16 16:08
owlonoak: 我看那個壓到的地方 他很可能連聲音都 36.227.141.55 09/16 16:08
coffee112: 重量好像也是做這個動作 但旁邊有人111.255.238.203 09/16 16:08
owlonoak: 發不出來 36.227.141.55 09/16 16:08
Refauth: 啊不是很厲害? 36.231.128.104 09/16 16:09
f222051618: 影片看前十秒就知道是白癡硬要挑戰 114.32.144.146 09/16 16:10
ko7625: 大重量沒幫補遲早回老家 123.193.81.120 09/16 16:10
FannWong: 沙雕 1.165.30.174 09/16 16:10
f222051618: 正常臥舉哪可能腰挺起來 114.32.144.146 09/16 16:10
DMPBBOY: 這個真的蠻常見的 最後一下上不去 36.224.72.5 09/16 16:11
jeff1008: 100多公尺的槓鈴 記者一點常識都沒有118.171.116.166 09/16 16:12
goodice: 只有一人練 做啞鈴臥推就好180.217.250.198 09/16 16:12
ko7625: 每個人都覺得自己很勇 護槓很娘 發生意外 123.193.81.120 09/16 16:13
ko7625: 一次就讓你再也不能練 123.193.81.120 09/16 16:13
ChikanDesu: 啊你最勇 都不用護槓啦 呵呵 111.243.99.74 09/16 16:13
ssj1988: 想到有個簽名檔 旁邊人以為他在練喉結吧 118.232.21.147 09/16 16:13

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※ 轉錄者: YOPOYOPO (36.230.176.120 臺灣), 09/16/2023 16:13:44
Asucks: 可以當健身房警示片,再偷懶不用護槓啊! 09/16 16:18
steven183: 要往旁邊倒 不是脖子 09/16 16:23
Atima: 這個新聞是錯的 武漢是之前的事情 這個是今年河南的事 09/16 16:23
t19960804: 健力仔-1 09/16 16:52
rick6304: 真的不要鎖槓片 09/16 17:09
NICK992: 看那槓片 總重到底是120還130KG? 09/16 17:25
GymRat: 健美:健力素質 09/16 17:28
laisland: 幹 超可怕= = 09/16 17:32
GOPOL: 護槓一定要用啊 09/16 17:37
showen1976: 給埼玉臥推的長度 09/16 18:09
blue999: 不是要不要用護槓的問題 是一堆健身房都沒這種東西 09/16 18:28
crazywill: 一下都不行的重量 還敢不用護槓 09/16 18:49
bulls: 真的很多人不用護槓,有時候看到都覺得恐怖 09/16 18:55
alextshsu: 影片動作看起來滿有經驗的 09/16 19:09
fiiox3: 沒護槓就別練或換健身房,那麼鐵齒幹嘛 09/16 19:12
fiiox3: 槓鈴臥推是什麼不練就胸長不大的動作嗎 09/16 19:12
minipc: 不要鎖槓片,隨便往一邊倒就脫身了 09/16 19:15
yoreinin: 有經驗還是要做好保護措施 09/16 19:15
Kaisa: 我一直不懂為什麼要鎖槓片 蠻多人鼓勵要鎖的 09/16 19:33
Kaisa: 但臥推自救方法不就是卸槓片 09/16 19:34
NaTaO3: 到底是多重啊? 09/16 19:35
SODtaiwan: 不鎖槓片 萬一你做重不穩 槓片滑下來 你就知道 09/16 19:37
DiveVillager: 護槓真的要用,不要為了省時間,用命去賭 09/16 19:43
ChenDotQ: 等一下警察就來嘴不鎖槓片沒水準了 09/16 19:55
wuheroin: 臥推自救的方式就是裝護槓還有量力而為,直接卸槓片砸到 09/16 20:55
wuheroin: 別人算別人倒楣? 09/16 20:55
fiiox3: 我健身房有兩片鏡子就是被倒槓片砸破,不就還好沒砸到人 09/16 21:49
fiiox3: 要找死不要拖別人下水 09/16 21:49
izzymetal: 做臥推我習慣不扣夾子 ,歪一邊角度大點槓片就會滑下 09/16 22:02
izzymetal: 來 09/16 22:02
BuBuLoop: 史密斯+沒保護槓=斷頭台 09/16 22:22
GOPOL: 之前國外有人沒鎖槓片 砸死人....不要亂搞好嗎 09/16 22:27
GOPOL: 輕重量還好 大重量一定要鎖.... 09/16 22:27
hadbeen: 這超過1RM太多了吧,完全起不來,達爾文又要加班了 09/16 22:31
kenhiro5566: 影片裡面在那邊掙扎抖動時很可怕 09/16 22:47
HYSKOA: 借問一下WG北區哪家臥推有護槓? 謝謝 09/16 23:31
qwe123456460: 萵苣要付錢找教練人工護槓 09/16 23:56
Kaisa: 旁邊有人我直接呼救就好了 還卸個屁槓片... 09/17 00:15
rick6304: 我都要被壓死了 那我也沒辦法 溺水亂揮也不能怪我 09/17 00:42
rick6304: 砸破鏡子表示有某個人活了下來 可喜可賀 09/17 00:43
lurara: 啞鈴握推 09/17 02:09
t19960804: 白癡健力仔死一個是一個 09/17 05:58
Guoplus: 八卦推文握舉哪會腰挺起來是認真的嗎... 09/17 06:24
audi1005: 護槓啊...不鎖也會出事的 09/17 07:14
tigotigo: 練啞鈴就好了 練什麼槓鈴 危險 09/17 08:51
Endranoe: 槓片還是要鎖,不要害人 用護槓很難? 09/17 09:03
faechai5566: 一開始直接夾到沒辦法呼吸所以沒力往旁邊拉吧 09/17 09:54
gg3b0: 一定要用護槓 保護自己保護別人 09/17 10:09
wuheroin: 健身房自私的人真的很多 09/17 11:37
linja: 所以我臥推一定用史密斯機,自由臥推風險太高 09/17 13:47
chu630: 這種壓法可能喊都喊不出來 09/17 13:53
hisashi: 還在不鎖槓片 笑死 裝護槓會影響PR嗎 09/17 15:02
wegblon: 推文也蠻多不會裝會的 09/17 16:26
wupeter09: 這種1RM到底意義在哪 出去炫耀那個數字的嗎 09/17 18:07
ppc: 我要看行程感覺他根本舉不起來,連半下都沒,在測PR? 好恐怖 09/17 18:09
ppc: 要測PR一定要找人 09/17 18:09
ideekao: 影片好恐怖....有陰影 09/17 23:08
stoorz: 影片真的恐怖有陰影... 09/18 11:39
obtundent: 想看100多公尺的槓鈴 09/18 13:13
Alphaplus: 靠杯一下都舉不起來根本不是衝PR而是錄影想炫耀吧... 09/18 14:29
Alphaplus: 正常來說把槓鈴拿起來行程還沒開始就知道行不行了 09/18 14:30
Alphaplus: 感覺他有猶豫,還是很猶豫的那種,可以想到在錄影就... 09/18 14:30
iamoldtwo: 又是沒保護槓 09/18 20:33
beams156: 不鎖槓片是三小 不要出來害人 09/19 00:01

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