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1rm 是什麼2023

例如，你卧推能推起200kg的杠铃一次，但是推不起第二次，那么200kg的杠铃就是你卧推 ... 的縮寫，指我們僅能舉起一下的最大重量(延伸閱讀： 什麼是RM)，而「1RM測試」 ...

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