你即將離開本站

並前往https://mujirtos.online/1276521-%E8%82%A9-%E9%83%A8-%E9%87%8D-%E8%A8%93%E7%B7%B4

肩部重訓練2023

（5）拉力器俯身側平舉：在繩索機上模仿啞鈴俯立側平舉，也是三角肌後束訓練較好的方法。 （6）槓鈴頸後推舉：它是一項綜合性肌肉練習，參與的肌肉 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「舉 槓鈴」的人也找了：

  1. 槓鈴動作
    2.
  2. 硬舉種類
    3.
  3. 槓鈴划船
    4.
  4. 硬舉好處
    5.
  5. 槓鈴硬舉
    6.
  6. 羅馬尼亞硬舉
    7.
  7. 槓鈴深蹲
    8.
  8. 硬舉練哪裡
    9.