你即將離開本站

並前往https://nuum3.online/1276521-%E8%82%A9-%E9%83%A8-%E9%87%8D-%E8%A8%93%E7%B7%B4

2023 肩部重訓練

啞鈴側平舉(Dumbbell Lateral Raise) 啞鈴側平舉是許多重訓愛好者必做的三角肌中 ... 要下沉至胸口， 很多訓練者因為拿取了過重的槓鈴而動作沒有做到全幅度訓練動作； ...

確定！ 回上一頁

查詢 「舉 槓鈴」的人也找了：

  1. 槓鈴動作
    2.
  2. 硬舉種類
    3.
  3. 槓鈴划船
    4.
  4. 硬舉好處
    5.
  5. 槓鈴硬舉
    6.
  6. 羅馬尼亞硬舉
    7.
  7. 槓鈴深蹲
    8.
  8. 硬舉練哪裡
    9.