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解開重訓會變大隻佬的迷思舉啞鈴4招雕塑惹火曲線

另外，有肌肉的人比起沒有肌肉的人是更容易燃燒脂肪的，即使只是坐著動也不動（連呼吸也會瘦？）。也有研究顯示，在重量訓練過後48小時內，身體的代謝率會 ...

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