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怎麼呼吸 - Lanaranja

胸式呼吸，也叫肋式呼吸法、橫式呼吸法，這種呼吸法單靠肋骨的側向擴張來吸氣，用 ... 因為這可能會加重您的症狀。 q127：「出力」舉起啞鈴，呼吸應該怎麼配合才對？

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