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在健身過程中，用力時應該要吸氣or吐氣呢？ - Lexports 勵動風潮

跑步時呼吸節奏很重要，重量訓練時呼吸的方式也一樣重要哦！ ... 當做一個很輕鬆的動作，比方說甩筆或者舉一公斤啞鈴，那你隨便呼吸都可以，甚至還 ...

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