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【瘦知識】肌力運動時，該吸氣還是吐氣？ - 奇摩股市

「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事，卻在運動中扮演十分重要的角色。 ... 深蹲、捲腹、舉啞鈴、拉彈力帶、使用各種健身器材以進行「肌力運動」 ...

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