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啞鈴彎舉的呼吸方法有哪些？ 分享兩大呼吸調整方法 - 色彩地帶

此動作常規的叫法是”坐姿啞鈴托臂彎舉“，是加強肱二頭肌肌峰的王牌動作之一。準確的呼吸方法，能發揮更大的力量;幫助在完成動時集中注意力......

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