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分享正確的啞鈴鍛鍊呼吸方法，改善健身效果 - 壹讀

啞鈴 鍛鍊是一項以有氧代謝為主、無氧代謝為輔的運動。鍛鍊的時候要求練習者掌握正確的呼吸方法，不然容易頭昏、噁心、過早疲勞等。分享正確的啞鈴鍛鍊 ...

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