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前弓步膝蓋刺痛？深蹲蹲不下去？教你三個技巧完成這些訓練。

這不是我平常訓練的動作。但歸功於平常做的強化訓練，膝蓋有能力對抗這些衝擊和壓力，讓我能做這些動作而不會關節疼痛。 ... more. View all 19 comments.

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