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膝關節退化可運動嗎？ 骨科醫師：深蹲增加膝關節穩定

... 蹲下去，這些都跟肌耐力不足有關係。 楊華偉說，膝關節疼痛的原因， ... 要民眾都跑健身房會有一定的難度，因此最簡單可以在家裡訓練的就是深蹲動作。 楊華偉說 ...

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