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跑步膝蓋外側會痛！治療師示範3招鬆筋膜伸展

Renne）醫師於1975年提出，他認為髂脛束在膝蓋彎曲和伸直的過程中，會前後摩擦膝蓋外側骨頭（股骨）導致髂脛束、骨膜和中間的滑囊發炎，進而產生疼痛，這也是目前大部分人 ...

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