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肌筋膜舒活伸展法〔修訂版〕 - 第 174 頁 - Google 圖書結果

透過肌筋膜伸展法,可幫助強化肌力、緩解肌肉僵硬及痠痛、增加柔軟度、增強心肺功能、舒緩身心疲勞、強化免疫力, ... 坐姿雙手交叉伸展法作用:緩解肩胛僵硬、膏肓痛。

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