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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練

可以透過簡單的檢測找出痠痛點或痠痛範圍,接著做些伸展動作來舒緩,或是使用按摩球 ... 一位 70 歲的阿嬤,那日在評估時憂心忡忡的詢問:「治療師-我這個是不是膏肓痛?

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