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揪出病因終結肩頸及腰背酸痛！ - 全民健康基金會

雖然影像學上退化性變化很常見，但臨床上腰背的疼痛，卻不一定完全與退化 ... 停留約一分鐘，可伸展背部膏肓處（背部大菱形肌、小菱形肌部位）肌肉。

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