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腿部拉筋好處
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介紹6個常用的拉筋動作,改善僵硬體態! - 生活百寶箱LIFE BOX
拉筋 的好處是, 好的柔韌性能對肌肉和關節起到積極作用,有助於預防肌體 ... 保持動作,感受前側腿一側臀部肌肉的伸展與另一側大腿前側肌肉的伸展。
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