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腿部拉筋好處
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睡前拉筋好處 - YUMK
睡前運動排行top5: 橫拉筋法因為平常做有氧運動的時侯,有一些是跆拳道的姿勢,腿常常要踢很開很大,所以常會用到大腿的地方。晚上也會順便抬完腿後,再平躺在床上靠牆 ...
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