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腿部拉筋好處
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運動擔心肌肉太明顯嗎?必學的拉筋伸展! - VCstyle
拉筋 在運動中扮演非常重要的角色,沒有適當的伸展與放鬆,不但容易使肌肉結塊也會有運動後痠痛的問題, ... 拉筋有那些好處? 1.排毒、促進血液循環 ... 舒緩腿部肌肉.
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