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腿部拉筋好處
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PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理!每天拉筋五分鐘
適當的拉筋運動有助於減少身體所受的部分壓力。 ... 總體而言,拉筋運動的好處如下: ... (b) 雙手抱在左大腿後側,輕輕將腿壓向自己。
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