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腿部拉筋好處
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不管幾歲都能「劈腿」!開始連腳都張不開的70歲阿嬤練習一個 ...
減肥、抗老化、增進血液循環※改善腿部浮腫、緊實線條、全身肌肉更均衡※刺激淋巴集中區,促進代謝力※髖關節回到正確位置, ... 第一週是類似屈伸動作的內側大腿拉筋。
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