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腿部拉筋好處
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拉筋好處ptt
初次使用時,可將拉筋板置於牆邊,將角度調至最小,扶著牆壁將雙腳踩上踏板,伸展小腿後側,間接能夠伸展大腿。在將腰部慢慢伸直,減少挺腰,將重心放在腳跟,這樣可以改善 ...
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