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腿部拉筋好處
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腿部拉筋的好處
腿部拉筋 的好處 · 1.在拉筋之前必須先熱身;比如說,利用小跑步使體溫增加,使肌肉與肌腱處在備戰的狀態,如此拉筋的成效會提高,也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。. · 2.
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