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腿部拉筋好處
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運動後拉筋6動作,放鬆肌肉、改善腿型臀型,更提高燃脂效果
不過如果沒有運動需要拉筋嗎?教練解釋,其實天天拉筋對身體好處很多!不單可以雕塑出漂亮體態,放鬆肌肉後也有助於睡眠,選對伸展動作甚至能提高燃脂 ...
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