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腹橫肌訓練孕婦
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孕婦產前4招肌肉訓練〡夫妻鍛練大腿、肩膀、臀和腹助產後更 ...
孕婦 產前因為肚日漸變大,鍛練肌肉就能讓自己更有力去承托BB的重量;產後既要照顧BB,又要處理家頭細務,力量消耗也大。所以產前預做建立身體肌肉, ...
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