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腹直肌分離是什麼 在 Jenny Chui Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 14:49:06
#長文慎看 #解答大家對紮肚迷思 第一次紮肚盲舂舂什麼也不懂,本來只聽説產後紮肚好重要,便去選擇一間感覺專業可靠的品牌跟風去參加療程🤷🏻♀️ 但在@mamame.hk 做了五次紮肚後,見到身體上的變化同效果,我覺得好應該同大家分享一下☺️ 或者可以幫忙解答一下大家對紮肚的一些迷思❤️ ______...
腹直肌分離是什麼 在 Linda Lin_fitness Instagram 的精選貼文
2021-09-03 22:17:19
#為什麼Linda老師只教媽媽 因為比較有挑戰性💪 年輕女生 基礎代謝率高 像我女兒每天吃高熱量食物 又天天吃宵夜 171cm 49kg 根本沒有肥胖問題 (IG記得向右滑) 而產後媽媽超可憐 懷孕的時候胖了10到20公斤肚皮被撐的超大 然後生完肚皮鬆垮又腹直肌分離 代謝又變得很慢 要瘦下來根...
腹直肌分離是什麼 在 饞師子喬 假文青 Instagram 的精選貼文
2021-07-05 12:42:17
饞師的好康推薦~星和醫美 Emsculpt肌動減脂 有人還記得我以前有腹肌、馬甲線嗎?不要說你不記得,連我都快忘了😓😫 但隨著年齡漸長,就算我拼命做仰臥起坐、搖呼啦圈,都沒辦法像之前擁有那麼明顯的腹肌跟馬甲線😢,加上近幾年太愛吃冰,幾乎餐餐飯後一支冰棒,造成我的小腹凸出到拍照時要狂收小腹😱實在太...
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腹直肌分離是什麼 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
2020-11-27 22:00:25就是喜歡追劇看戲,
好像我這地方媽媽沒有遁入別人的故事,
人生就不會完整一樣!
這種步驟少「放乎它滾」的煮食,
就是我的最愛,可以偷空看兩集劇!
牛肉我很久沒吃了,
因為家人不吃牛,
但是最近這個煮法,煮起來的牛,
可以融合各種口味,
煮好家人的,不管什麼今晚熱湯,
從冰箱拿牛切幾片給自己都可以淋!
以形補形,吃個幾片,覺得腿壯!
古早古早的電影,
古早古早的灶咖,
我的血液裡流著逼情的台味腳勤,
古早味的台電影就是,
沒有月台也要追火車,
走個路也要去撞汽車,
傷心要先哭乎枕頭知,
走失了要翻衣認胎記!
講台語還是很燒腦,
但這是伴我成長的語言啊,
怎麼搞的長大用台語都不會吵架了!
好吧!至少打架可以用台語!
來!腱基肉嘎滾落企!
揉!麵粉堆嘎揉落企!
材料:
牛腱兩三條(看鍋子空間)
奶油一小塊(爆香用)
胡椒顆粒一把(可以用香料袋裝,或不裝)
月桂葉一片(拍幾下或揉碎)
薑拇指般大(拍裂可順便洩憤)
洋蔥半顆(切半剝皮直接投因為懶)
蔥一把(綁成小人節結順便施法祈禱老公脾氣好)
辣椒五六七八根(看跟老公有沒有隔夜仇)
蘿蔔要不要都可以(看鍋子空間)
作法:
牛腱泡一下清水,冷水下鍋大滾個三分鐘,洗淨。
(它會從長長的一條,嚇抽成一坨)
鐵鍋下一小塊奶油,將所有香料丟下去煎,
也煎一下肉的表面提個牛味。
加入水還有那個要加不加的蘿蔔慢慢燉。
就醬紫!結束!沒有了!!!超簡單484.....
我牙口不好文文啊火滾了兩小時啊有夠軟爛的。
最好含著湯汁浸泡一晚(是牛不是自己嘴巴含)。
再忍耐一下下放冷藏冰凝了再拿出來切,
沒有冷處理刀一切,那牛會整個崩潰喔!
我另外用醬油滷一鍋迴旋叉燒給我老公(他不吃牛)
紅蘿蔔放在豬那一鍋滷,兩人都可以吃也比較有味道,
迴旋叉燒主要就是豬五花用棉線綁一綁,煎一煎,
香料差不多蔥薑蒜洋蔥,一起煎,
再加入醬汁用日式醬油、味醂、一點冰糖,
燉煮一小時左右就完成!
滷豬醬汁(母湯)可以再拿來滷香菇、木耳、泡溏心蛋...
這樣滷兩鍋,要上菜只要加熱組合,快速又方便!
各吃各的好料,我可以撈過界吃他的,他不能覬覦我的!
迴旋叉燒去年有分享過影片,有興趣的朋友可以回頭閱!
影片資訊:
引用小片段音樂:
資料來源:開放博物館
1962年的台語片
送君情綿綿
未婚懷孕,分離綿綿此恨無絕期,
情人死而復活的激烈情史!
1962年的台語片
龍山寺之戀
外省本省有恩有情都是自己人的,
有人救時當需救勸世情史!
1969年的台語片
星夜離別
養子與歌女遭心機女與渣男命運之捉弄,
含冤操獵槍濺血洗白最終還是分離的悲情!
背景音樂:
Title: Baltic Levity - Thatched Villagers
Artist: Kevin MacLeod
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽 -
腹直肌分離是什麼 在 Honeyliciousss Youtube 的最佳貼文
2020-10-27 18:00:02這次收到 @米蘭時尚診所 的邀請,來體驗火熱上市的 #肌動減脂
體驗完一套療程後,趕緊來和大家分享驚人的效果🔥
#EMSCULPT 我是使用在腹部&臀部,在短時間內腰圍小兩吋外,翹臀的功效也是讓人嘆為觀止‼️
術後也完全『沒有傷口、無侵入性、無修復期』
讓平常有運動習慣的我,體驗到什麼叫不累又不流汗的健康瘦身💦
療程中第一次的震動雖然被嚇得哇哇叫,但很快就能適應
就當工作一整天來米蘭休息放鬆~醒來就換一個緊實的身體 超讚的🤩
米蘭診所的環境也相當優秀,衛生、安靜、舒適最重要的還是醫師啦 ‼️
#曾鈺涵醫師 的專業諮詢、量身訂做的細節療程、針對個人需求去加強重點部位、
耐心且細心的一一講解,專業又親民的醫師,不管是誰來都超放心的啦🤗
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腹直肌分離是什麼 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2020-10-08 19:45:12#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast
本集節目,由世界上最好的拉力帶 Versa Gripps 贊助播出。
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一,來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助,但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程,她喜歡馬拉松還有肌力訓練,除了跑馬拉松比賽,也開始參加健力比賽~還有她在孕婦迷思破解上的耕耘,還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食,只是我個人目前對減肥沒興趣,也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集:【養生好不好?】👈
🚩 本集也有一個超級重點,就是日本演員竹內結子輕生,疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因,孕婦身體賀爾蒙的變化,還有好發的高風險群是誰?是第一胎還是第二胎?是生產後幾個月?還有整個社會怎麼看,酸民怎麼留言?
非常值得一聽,適合隊友,女生,媽咪,所有人。
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#烏烏醫師 #孕力講堂 #女力講堂 #烏烏 #孕婦運動 #迷思破解
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腹直肌分離是什麼 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文
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相信大家入坑我們家的保健和美妝之後,對於懶人保養是愈來愈上癮了!
尤其現在又盛行極簡主義,很多東西不只要做取捨、找出最適合自己的空間舒適度
更簡化生活當中大大小小的繁文縟節!
我們在這塊道路上也是一樣的,保養其實不用太複雜,最好可以快、狠、準!
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這次挑出的成份都很強!
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無論是陽光、電腦、手機等3C產品、機械、雷射、桿接光、辦公室照明等等,處處都是光!也就是說,我們無時無刻都曝露在容易被黑勢力攻擊的環境之下!
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在經過包覆後超氧化物歧化酶不僅僅只會停留在肌膚表層,更可以深入到深層肌膚,進而維持肌膚的代謝與滲透性!
這樣的技術不僅僅只是做表面功夫這麼簡單!
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而這樣的技術是由日本擁有70多年獨特生產技術的大廠ORYZA油化株式會社研發製作而成,越桔以豐富的植物化學成份而聞名,果實在營養上除了富含維生素C以外,還有熊果素、白藜蘆醇、花青素和原花青素!
越桔是北歐亞大陸森林的本土植物,越橘提取物富含多種營養物質、維他命A、維他命B、維他命C與花青素
平均約10萬顆越桔果實才能精粹1公斤的越桔萃取物!
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BiovaFlex®採用專利抽取技術,將內側0.07mm的薄膜分離出來
因為光是這一層僅0.07mm厚度的薄膜,富藏了豐富營養素、膠原蛋白、彈力蛋白、轉化生長因子蛋白與糖胺聚糖
再經獨家專利水解、透析等製程技術,分離出高純度且富含第三型膠原蛋白的卵殼膜粉,以達到最佳的分子量、蛋白質、膠原蛋白和彈性蛋白濃度!
BiovaFlex®蛋殼膜中飽含的蛋白質、膠原蛋白、胺基酸、軟骨素不只有助於組織的修復,像水泥一樣填補膠原蛋白的空隙,打造無縫可逃的Q彈壁面!
還能補充營養、凝聚彈力、強化彈性,飽滿Q彈亮澤!
重點是其中的蛋白聚糖,就是直接可以填補膠原蛋白的空隙,可以讓肌膚深層有如撐竿跳般的彈澎,使肌膚不再受地心引力的影響!
對抗地心引力!揮別鬆弛哈巴臉!
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NATUREX工廠遍及法國、瑞典及美國,擁有將近30年的萃取經驗,是世界數一數二的極高品筫植物萃取大廠!
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就能守護行動力!衝了!
👍👍👍【兩關鍵黃金配方】,一顆就足量!
美國專利UC-II® + 日本專利鮭魚鼻軟骨萃取,專利合手拼骨氣。
Biovaflex專利水解蛋殼膜 + + OptiMSM
聯合打造最強健的基底王國!
讓建立起的支架不再搖搖欲墜!
🆘️🆘️🆘️步步舉步維艱,困難重重?
🆘🆘🆘工作常常搬重物,上下樓梯好吃力?
🆘🆘🆘無法長時間活動,害怕各種上下坡太耗體力?
🆘🆘🆘熱愛運動的重度運動族群,時常消耗腳力?
🆘🆘🆘長時間勞動的上班族,常常面臨進退兩難的囧境?
🆘🆘🆘強力學習,書包總是過重的學生族群?
🆘️🆘️🆘️過了30歲後,想要好好善待自己好好及早保養?補充靈活力?
🆘️🆘️🆘️隨著年齡的增長與勞動的多寡一直流失,讓我們的活動力提前卡卡?
💖💖💖親愛的東粉強們大家好~
不管是家庭主婦、重度運動者、長時間勞動的上班族或是工作需要常常搬重物的做工人,每天都需要靠著兩條腿奔波於各個需要一一完成的任務之間!
而這時候我們的腳力就很重要,如果常常進退兩難、不停卡關,心情就會變得特別煩悶!
強化鈣力靈活力,每日補充UC-II40MG+每日鮭魚鼻軟骨50MG,帶有雙黃金關鍵成分很重要,一顆就足量!
❤❤❤【緊急加開爸爸節禮物標】預計7/20日到貨,讓大家可以買最頂規頂級的禮物送家人,其實除了爸爸可以吃,媽媽也要跟著吃!
我們超過30歲後更要及早保養。
🦵🦵🦵【美國專利UC-II非變性II型膠原蛋白】
👍【效果兩倍】一顆就含42Mg足量。
保健效果是葡萄醣胺加軟骨素的2倍以上!
補充足夠的UC-II不只能增強體健、強化靈活度,還能調節生理機能、守護行動力!
美國專利UC-II非變性II型膠原蛋白是由美國大廠InterHealth所研發,取得[美國FDA]及[美國GRAS]兩大認證!
且擁有多項美國及歐盟專利認證,為美國GMP工廠製造!
UC-II®膠原蛋白將雞胸軟骨運用低溫專利萃取技術
保留住三股螺旋結構與活性,相較於一般二型膠原蛋白的高溫酸水解,活性更好!
UC-II非變性(原型)膠原蛋白透過專利技術,在低溫的製程下完整保有膠原三股螺旋結構
👍擁有多國6 項專利,它的活性成分中含有25%的非變性膠原蛋白,是目前美國FDA認證為新型、安全、穩定的保健食品原料
美國哈佛大學醫學院二型膠原蛋白研究權威Dr. David E Trenthan表示,唯有非變性二型膠原才真正具有功效。
🦵🦵🦵【日本專利鮭魚鼻軟骨萃取】
一顆就含50Mg足量。
您們知道嗎?
日本北海道產的鮭魚鼻軟骨因外觀看起來清澈,又被稱為“Hizu”(冰頭)
從捕魚到加工全程都在日本依依完成的,而且一條鮭魚只可取出大約23公克透明軟骨,再經過獨家專利的低溫萃取技術、具製程與成份專利
才能獲得約1公克且同時含有「非變性二型膠原蛋白」和「非變性蛋白聚醣 Proteoglycan」兩種成分,需耗時費力才能獲取到!
由高品質GMP工廠製造出廠!
一顆就含50Mg足量日本專利鮭魚鼻軟骨萃取不只能讓我們關關難過關關過
同時還能提升肌膚的保水彈性、維持青春美麗!
🦵🦵🦵【美國Biobaflex專利水解蛋殼膜】
蛋殼膜就是蛋殼內側一層僅0.07mm厚度的薄膜,富藏了豐富營養素、膠原蛋白、彈力蛋白、轉化生長因子蛋白與糖胺聚糖
讓人體更易吸收,成分之一的第三型膠原蛋白更可以維持肌膚水潤喔~
👍BiovaFlex®採用專利抽取技術,將內側0.07mm的薄膜分離出來,再經獨家專利水解、透析等製程技術,分離出高純度且富含第三型膠原蛋白的卵殼膜粉,以達到最佳的分子量、蛋白質、膠原蛋白和彈性蛋白濃度
這個平凡中的不平凡-BiovaFlex®蛋殼膜中包含的蛋白質、膠原蛋白、胺基酸、軟骨素,不只讓肌膚水嫩還可以走路不卡卡
全球領先唯一高科技萃取水溶性蛋殼膜是由美國Biova.LLC研發製作,其擁有薄膜抽取專利及獨家水溶兩項專利認證!
蛋殼膜為雞蛋發育過程當中當作蛋殼形成的支架,內含的膠原蛋白、彈性蛋白、氨基酸、糖胺聚醣及轉化生長因子蛋白,有助於修復的來源之一!
能有效凝聚彈力、強化彈性,找回軟Q的身體活力!
💪💪💪【OptiMSM 甲基硫醯基甲烷】
硫是組成我們頭髮、指甲、膠原蛋白柔軟骨的重要元素,也是主導著身體中抗氧化蛋白--穀胱甘肽的形成!
換言之,硫是本來就存在於我們體內不可或缺的元素之一!
OptiMSM的製程經由四段蒸餾純化MSM,
全產線專一製造MSM」的公司,使產品專一生產,過程中純淨不受外來環境所汙染
具有更高的純度、安全性和穩定性!除了可以滋補強身、找回彈力外,還能補給營養、增強體力!
體內前三大重要的礦物質
世界大廠OptiMSM®使用4次蒸餾純化作法,以消除污染物風險,將MSM的純度提煉高達99.9%
硫也主導著身體中抗氧化蛋白–穀胱甘肽的形成,穀胱甘肽可以能夠協同維生素C、E使我們有好氣色,還能促進新陳代謝,「硫」就像個一個很重要的齒輪一樣,有了它,整個機器的運作可以更順利!
❤❤❤專利UC2關健靈活膠囊
讓您不只顧好健骨,更要富有彈性!
再強大的建築,如果少了彈性,稍有動靜就會崩壞瓦解!
❤❤❤保證全台頂規製作,直接一瓶就省千元大鈔!不再進退兩難!
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絕對是割破喉嚨的價格!殺到底!
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✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
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請到加購區購買,謝謝
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❗️❗️❗️【注意】加購區購買,如數量大於二(包含2),請於得標數量處~
更改您的下單數量喔~謝謝大家
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✅✅✅軟Q價格:
🔸️A組(三盒一組2670元)等於一盒890元
✅✅✅一盒30顆,一天一顆
✅✅✅食用方式:每天1次,每次1顆,空腹食用
⚠️⚠️⚠️產品含有魚類、牛奶製品,不適合對其過敏體質這食用
⚠️⚠️⚠️特殊體質或正在服用藥物者,請先諮詢醫師或醫療專業人員
⚠️⚠️⚠️三專利UC-II行動環節膠原蛋白是預購商品,如有購買必看!!!
⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
下架完售立即關閉加購區!
關閉加購區,加購區一旦關閉就無法購買,謝謝
⚠️⚠️⚠️【商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,訂購視同已詳閱我們的關於說明,謝謝您
❗❗❗️請勿隨意棄單,無法換標購買,如要棄單或是換標購買,一律封鎖購物車,請勿棄單或是要求換標,避免購物車自動封鎖,之後無法加一得標,謝謝您
❗❗❗棄單一律封鎖,大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額,請勿棄單!謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主,照片會因為手機型號或者品牌不同,而有所色差皆屬正常,可以接受才下單,謝謝
🔸️🔸️🔸️台灣製,製作日期2021年7/月製作,保存期限三年,如何使用及注意事項等,請參照圖片中文標示,謝謝
🔸️🔸️🔸️️下架得標商品、預購追加商品到貨,會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品,謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購/下架商品加入購物車,因為我們訂單都是大量級,所以無法個別通知喔!
追加預購到貨了,都會在每週五/六加入得標者的購物車~
都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品~
如果有任何預購商品追加到貨~
這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前,完成結單出貨即可,謝謝您
#粉專按讚追蹤搶先看很重要
#按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒,購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明,謝謝您
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